Yoga

Un art de vivre

Le yoga* est né en Inde il y a environ 5000 ans.
C’est au sage nommé Patanjali (divinité mi-homme-mi serpent) à qui nous devons l’ouvrage de référence à l’origine de cet art de vivre : les yogas sutras.
Ce traité de philosophie pratique explore les différents moyens et processus de transformation et de clarification de notre appareil psycho-mental (citta). En cela, il fonde dans son ensemble les qualités constitutives du yoga : yogah citta vrittih nirodhah (YSI, 2).

Ainsi faire du yoga ne se réduit pas à une simple activité physique.

Le yoga est avant tout un cheminement personnel prenant en compte l’individu dans sa dimension globale et individuelle ; une pratique d’éveil qui, soutenue par une démarche d’actions régulières nous permet de goûter une présence à soi-même vers plus de paix et de liberté intérieures.

Des outils

La pratique posturale (asanas) vient améliorer et maintenir harmonieusement notre stabilité et notre vitalité physique et physiologique.
Ce travail corporel ne trouve néanmoins de cohérence que dans sa mise en relation directe avec un déploiement conscient du souffle (pranayama) qui contribue à dénouer les tensions accumulées, aide au développement d’une énergie canalisée et ouvre des espaces de « mieux-être ».
Les « assises méditatives » associées à des techniques de visualisation et de concentration deviennent source d’expériences uniques menant à une connaissance de soi plus aiguisée et un ressourcement en profondeur.
De même que le partage, l’écoute, la récitation chantée et la réflexion autour des textes sacrés ou de poèmes issus de la tradition indienne participent d’une enquête et étude de soi (svadhyaya) à la rencontre de notre propre chant (svadharma).

* yoga vient de de la racine sanskrite « yug » qui signifie lier, relier, unir, mettre ensemble …